Winterblues und Stimmungstief – So schaffst du es heraus 1. Februar 2023Im Herbst und Winter werden die Tage langsam kürzer, es wird früher dunkel und die Sonne scheint tagsüber weniger. Außerdem sinken die Temperaturen und man würde sich oft am liebsten...
Diese Hausmittel helfen beim Einschlafen 30. Januar 2023Du fühlst dich unruhig und hast Probleme beim Einschlafen? Da bist du nicht allein! Millionen von Menschen haben jede Nacht mit Schlaflosigkeit und Unruhe zu kämpfen. Zum Glück gibt es natürliche...
Wenn sich die Gedanken überschlagen 29. Januar 2023Es ist 20 Uhr und du hast gerade deine tägliche Routine beendet. Du setzt dich auf die Couch, machst das Licht aus und plötzlich beginnen deine Gedanken zu rasen. Gedanken...
Wie du mehr Entspannung und Gelassenheit in deinem Leben erreichst 25. Januar 2023Stress und innere Unruhe können schwer zu bewältigen sein, aber es gibt Wege, wie du mehr Entspannung, Gelassenheit und Frieden in deinem Leben erreichen kannst. Hier sind ein paar Tipps,...
Schlaf und Sport: Die Batterien wieder aufladen 25. Januar 2023Wir alle wissen, dass ausreichend Schlaf wichtig ist. Aber wusstest du, dass dies für Sportler noch wichtiger ist? Um in Höchstform zu bleiben, müssen Sportlerinnen und Sportler dafür sorgen, dass...
Der Kampf gegen chronische Müdigkeit - Ursachen & Lösungen 20. Januar 2023Chronische Müdigkeit ist eine Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Sie kann lähmend sein und macht es schwer, selbst alltägliche Aufgaben zu erledigen. Aber was sind...
Wie wirkt sich Zucker auf dein Gehirn aus? 11. Januar 2023Machen wir uns nichts vor - wir alle lieben Zucker. Von Keksen über Schokoriegel bis hin zu Eiscreme - wir können dem süßen Zeug einfach nicht widerstehen. Aber wie genau...
Gaming Booster vs. BEASTED Sprays 20. November 2022Sicher kennt jeder Zocker Gaming Booster in Pulverform. Sie werden mit Wasser in einem Shaker angemischt und schließlich getrunken. Üblicherweise enthalten sie relativ viel Koffein und versprechen eine belebende Wirkung, damit...
So meisterst du deine Nachtschicht garantiert 13. November 2022Arbeiten, während alle anderen gerade ins Bett gehen? Für Polizisten, Krankenschwestern, Piloten, Reinigungskräfte, Wachleute, Taxifahrer, Pfleger und viele weitere Berufe gehört die Nachtschicht zum Arbeitsalltag. Das kann den Biorhythmus und die innere Uhr...
Worauf du beim Kauf von Melatonin achten solltest 6. November 2022Was ist Melatonin überhaupt? Melatonin ist unser körpereigenes Schlafhormon und wird in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert. Es steuert deinen Schlaf-Wach- oder auch Tag-Nacht-Rhythmus und somit deine innere Uhr. Im Normalfall wird...
Die 5 besten Lerntipps für gute Noten 30. Oktober 2022Sind wir mal ehrlich: Jeder möchte gerne gute Noten haben, aber nur die wenigsten tun auch wirklich etwas dafür. Schule, Uni und Ausbildung machen meistens so lange Spaß, bis man den...
Schon mal etwas vom Brain Fog gehört? 21. Oktober 2022Antriebslosigkeit, ständige Müdigkeit und Konzentrationsprobleme – viele Menschen haben jeden Tag mit diesen Problemen zu kämpfen. Der Brain Fog (Gehirnnebel) beschreibt eine Bewusstseinstrübung die heutzutage immer mehr zur Volkskrankheit zu...