Die besten Atemtechniken und Entspannungsübungen 24. März 2023Viele von uns leben in einem ständigen Zustand von Stress und Angst, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, sich jeden Tag eine Auszeit zu nehmen und zu entspannen. Das Erlernen...
Die effektivsten Entspannungsübungen für ein ausgeglichenes Leben 19. März 2023In einer Zeit, in der das alltägliche Leben von Stress, Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, ist es entscheidend, unsere geistige Gesundheit und mentale Stärke auf dem Schirm zu haben....
Wie man sich nach einem harten Arbeitstag entspannt 1. März 2023Es ist kein Geheimnis, dass der moderne Arbeitsplatz überwältigend sein kann. Lange Arbeitszeiten, knappe Fristen, Überstunden - all das führt zu viel Stress und Müdigkeit. Wie entspannst du dich also...
Melisse - Wundermittel aus der Natur 15. Februar 2023Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist ein mehrjähriges Kraut aus der Familie der Minzen. Sie ist in Europa, Nordafrika und Westasien beheimatet. Die Zitronenmelisse wird etwa zwei bis drei Meter hoch...
Wenn sich die Gedanken überschlagen 29. Januar 2023Es ist 20 Uhr und du hast gerade deine tägliche Routine beendet. Du setzt dich auf die Couch, machst das Licht aus und plötzlich beginnen deine Gedanken zu rasen. Gedanken...
Wie du mehr Entspannung und Gelassenheit in deinem Leben erreichst 25. Januar 2023Stress und innere Unruhe können schwer zu bewältigen sein, aber es gibt Wege, wie du mehr Entspannung, Gelassenheit und Frieden in deinem Leben erreichen kannst. Hier sind ein paar Tipps,...
