BEASTED Magazin

Der Urlaub soll eine erholsame Erfahrung sein, aber der gefürchtete Jetlag kann es schwierig machen, die Zeit im Ausland zu genießen. Die gute Nachricht ist, dass es viele einfache Maßnahmen...

Die Chronobiologie befasst sich mit der Frage, wie sich Menschen und andere Lebewesen an die verschiedenen Phasen ihres Tag-Nacht-Zyklus anpassen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was Chronotypen sind, wie du...

Du weißt wahrscheinlich schon, dass Melatonin ein Hormon ist, das dabei hilft, deinen Schlafzyklus zu regulieren. Aber wusstest du, dass es noch viel mehr kann? Hier sind 5 Fakten über...

Es ist kein Geheimnis, dass Schlafmangel dazu führt, dass wir uns müde, benebelt und gereizt fühlen. Aber wusstest du, dass er auch schwerwiegende Auswirkungen auf dein Gehirn haben kann? Schlafmangel...

Du fühlst dich unruhig und hast Probleme beim Einschlafen? Da bist du nicht allein! Millionen von Menschen haben jede Nacht mit Schlaflosigkeit und Unruhe zu kämpfen. Zum Glück gibt es natürliche...

Wir alle wissen, dass ausreichend Schlaf wichtig ist. Aber wusstest du, dass dies für Sportler noch wichtiger ist? Um in Höchstform zu bleiben, müssen Sportlerinnen und Sportler dafür sorgen, dass...

Chronische Müdigkeit ist eine Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Sie kann lähmend sein und macht es schwer, selbst alltägliche Aufgaben zu erledigen. Aber was sind...

Was ist Melatonin überhaupt? Melatonin ist unser körpereigenes Schlafhormon und wird in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert. Es steuert deinen Schlaf-Wach- oder auch Tag-Nacht-Rhythmus und somit deine innere Uhr. Im Normalfall wird...